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登山初心者が最低知っておきたい3つのこと

time 2017/03/29

 

 

山の日施行で、登山が再注目されています。

 

今年こそ、登山にチャレンジしたいと思っている人も多いでしょう。

登山初心者が、気をつけるのは最低この3つです。

 

・登山グッズを揃える

・山の天気

・非常食

これが備われば、充実した登山が味わえますので、ぜひ読み進めてください!

 

登山には専用の靴とストックを揃えよう!

 

山に積もった雪が溶けるといよいよ登山シーズンが始まりますが、

初心者は知識を身に付けるとともに、グッズ選びも慎重に行わなければなりません。

経験の不足をグッズで補うことが出来るため、万全の準備を整えることが大切なのです。
まず、必ず用意するべきなのがトレッキングシューズです。

山を甘く見ている初心者は、

”また登山するかわからないし、お金がもったいない”

と普段のスニーカーで、山に挑んでしまいます。

フィット感に優れ、防水性と透湿性を兼ね備えているトレッキングシューズを履いておけば

疲労を軽減できるだけでなく、怪我を防ぐことも出来るのです。

 

山の途中で怪我をすると、自分が困るだけではなく周囲の人にも迷惑を掛けてしまうため、

大事な足下を守るトレッキングシューズは必須装備なのです。

 

フィット感が大切なので、実際に店舗で試着して自分に合うものを選ぶことが重要です。

その際、デザインよりも履き心地を優先して選びましょう。
そして、意外と役立つのがストックです。

 

構造はスキーのストックと変わらないもので、坂道を登るときにバランスを保ってくれます。

ストックがあると足だけでなく腕の力も利用できるので、

膝への負担を和らげることが出来るのです。

 

スキーのストックと異なるのは、折りたたみが出来る点です。

そのため、序盤はリュックに入れておき、

疲労が溜まってきたら、取り出して使うということも可能です。

 

山の天気は怖いです

 


山の天気が変わりやすいことは、知識として知っていても

実際に経験しなければ理解しづらいことです。

 

困ったことに、山の天候は局地的なものなので、

天気予報だけでは、判断出来ないことが多いと言うことです。

 

そのために、天気情報をチェックする携帯用ラジオは必ず持って行きましょう!

スマホの通信が、万が一出来なくなったときのお守りです。

 

また、急な雨に備えて、レインウェアや防寒着も用意しておきましょう。

レインウェアは小さく折りたためるようになっていてかさばりません。

選び方のポイントは透湿性です。

 

登山中は汗をかくため、レインウェアに透湿性がないと

蒸れが発生して不快なまま登ることになってしまうのです。

また、防寒着は山頂に着いたときに寒さを和らげることにも役立ちます。

 

忘れがち携行食

 

初心者向けの山に登るときでも準備しておきたいのが携行食です。

 

エネルギー源となる糖分を多く含むハンディサイズの食糧で、歩きながらでも食べられます。

クッキー、柿ピー、カロリーメイトなどは、

軽いので携帯に便利なことや、糖質、脂質等、空腹を満たしながらも、

エネルギーもしっかりと補充してくれます。

 

登山中に空腹になるとハンガーノックという状態になってしまい、

立っていることすら出来なくなる危険性があります。

ハンガーノックを防ぐためにも、空腹を感じる前に携行食を食べることが必要になります。

 

まとめ

 

登山は一般的なスポーツと異なり、全てを自分の責任で行わなければなりません。

初心者は、様々なグッズを用意しておくと安心できます。

 

こちらのサイトは、リーズナブルな価格で様々なグッズ取り揃えているので、

見るだけでも、参考になるとおもいます。

 

登山用品専門店の好日通販

費用を抑えたい人や、とりあえず登山を経験してみたい人は

グッズをレンタルしてしまうのも、いいですね。

 

登山道具のレンタルなら【やまどうぐレンタル屋】

 

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しのしょう

しのしょう

車、バイク、酒、海をこよなく愛する千葉県在住の40代オヤジです。 [詳細]